一、健美操 （一）、基本步伐身体姿态（100分占20℅） 七个健美操基本步伐（可以不加手臂动作），每个步伐4×8拍。 （二）、难度测试（100分占20℅） 1、反切180°成俯撑。 2、360°纵劈腿180°成叉。 3、男：剪式变身跳接540°屈体跳成俯撑、 女：剪式变身跳接180°屈体跳180°成俯撑。 4、双无支撑依柳辛接垂地。 （三）、自选成套（100分占60℅）（2017～2020年竞技健美操规则编排） 自备单人成套动作一组（以光盘、优盘为载体自备伴奏音乐，不得使用手机）（满分60分）。 足球（男子） （一）、专项素质（100分占15%） 1.非守门员。 5X25米折返跑：从起跑线向场内垂直方向快跑，在跑动中用手击倒位于5米、10米、15米、20米和25米各处的标识物后返回起跑线，每击倒一个标识物立即返回一次。以站立式起跑，脚动开表，完成所有折返距离回起跑线停表，每人一次机会。 守门员。 立定三级跳远：考生原地双脚站立在起跳线后，起跳时不能触及或超越起跳线。第一跳双脚原地起跳，可以用任何一只脚落地；第二跳跨步跳，用着地脚起跳以另一只脚落地；第三跳双脚落地完成跳跃动作后，起身向前走出测试区。成绩测量时，从身体落地痕迹的最近点取直线量至起跳线内沿。考生可穿钉鞋，其他未尽事宜参照田径竞赛规则执行。每人测试2次，取最好成绩。 （二）、专项技术（100分占25%） 1.非守门员。 （1）踢准（100分占10%）：如图一所示，距离40m画半径为4M的两个圈，两名考生站在圈内相向传、停空中球，两人各踢10次，脚法不限。根据考生传、停动作规范性、合理性、力量控制度、停、传球连贯性给技评分。
2024/8/8 11:42:14
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