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高考前的注意事项
时间:2024/5/26 13:15:24 浏览次数:
 

高考在即,为了保证高考顺利进行,各地制定了一些措施。同样,对于考生个人而言也要注意一些事。因为大家付出了那么多,千万不要在阴沟里翻船。考前,同学们要注意这些事项:


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1.不念过往。

 

可能有人模考理想,因此会沮丧好几天。我在网上看到一个段子:如果某件事刺激到你了,你为此耿耿于怀好久。那就相当于这件事伤害了你好久。多不值得呀!同样的道理,模考已经过去了,陷在不好的过去里,不仅于事无补,而且还对明天的发挥有影响。所以,不要用模考来“丈量”自己的未来。

 

其实模考的目的在于帮你发现没复习到的知识点,所以要记得从错误中复习。可以多做一些错题,在做题的过程中顺带突击知识点,然后由此及彼,把同一类的知识和反面的知识也搞清楚了。这样能让你对犯错的知识加深印象。

 

2.吃好喝好。

 

现在的孩子们生活条件比以前好太多了,所以我不强调补充营养之类的。但也要注意别“乱”吃“狂”饮。考前切忌乱进补,这样容易引起上火等不适问题。

 

另外,要吃得新鲜、卫生,坚持一下,考前几天尽量少冷饮,少吃凉拌菜,尤其是外面餐馆里做饭菜。凡是有可能发生过敏或者引起胃肠不适的食物,都应当非常慎重。我们一届的同学中,那会儿就有吃坏肚子而影响高考发挥的人,所以你细细品。

 

3.休息好。

 

现在,因为手机和网络的原因,同学们在忙完一天的功课后可能会上一会儿网聊天、刷视频之类的,这样一来,就容易晚睡早起或者晚睡晚起,导致作息不规律,休息不好。可能会影响考前前一晚上的睡眠。所以,建议考试前的一段时间内每天尽量在晚上10:30左右入睡。  

 

4.管住“腿”。

 

眼下,全国各地除了部分北方地区之外,气温已经较高了。考生应避免经常外出,如果确实要想出去到附近散散心、或者在公园里的树荫下温书,建议不要太热了,还需注意安全。

 

5.劳逸结合。

 

临近高考,同学们可能有压力。所以,舒缓压力的一个好方法是适度动几下。比如,慢跑、快走之类的,具体以自己舒适、安全为主。这可以呼吸新鲜空气,转移注意力,让自己感到轻松。

 

6.避免受刺激

 

高考前避免做引起心情起伏的事情以免影响心情。如果心情失落,确实难以自已,可以找师友聊聊,以排遣不好的心情

 

当然,家长们也要做好“后勤保障”工作,为孩子参加高考保驾护航。

 

 


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